Így enyhítheted a tüneteid.
Ahogy megérkezik a jó idő, és elkezdenek virágozni a növények, megérkezik az allergiaszezon is, ami rengeteg embernek nehezíti meg a minden napjait. Hoztuk néhány tippet, ami kicsit könnyebbé teheti a hétköznapokat, és enyhítheti a kellemetlen tüneteket.
Maradj a lakásban, ha szeles vagy meleg nap van
A pollenszám száraz, meleg és szeles napokon általában növekszik, ezért ha megteheted, próbálj bent maradni.
A megfelelő időben menj ki
Szintén elmondható, hogy reggel és éjjel a legmagasabb a pollenkoncentráció, így érdemes ezeket az időszakokat kerülni.
Teszteltess
Jó dolog, ha tudod, mire vagy allergiás, érdemes megcsináltatni a Prick-tesztet. Ez a bőrteszt nem vizsgál mindent, de a leggyakoribb allergéneket igen.
Figyeld a tüneteid jelentkezését
Ha olyasmire vagy allergiás, amit a teszt nem ad ki, figyeld a tüneteid. Sokat elárulhat, hogy mikor jelentkeznek. Egész évben? Néhány hónapban? De akár az egyik szobanövényed is lehet a ludas, rakd ki őket a szobádból, és lehet, hogy jobban leszel.
Szedj gyógyszert
Ha tudod, hogy mikor kezdődnek a tüneteid, érdemes már egy hónappal előtte elkezdeni szedni az allergia elleni gyógyszert.
Figyelj az állataidra
Az ágyadtól, és a szobádtól legalábbis tartsd távol, ha lehetséges. Ha nem is vagy a szőrükre allergiás, a bundájuk könnyedén összeszedi a polleneket, és így beviszik őket a lakásba.
Viselj maszkot
A koronavírus miatt biztosan van otthon, ha ki kell menned az utcára, vedd fel. A maszk segíthet távol tartani a polleneket is.
A penész is lehet a felelős
Legyél óvatos a párásítóval, mert segíti a penész terjedését, amit nagyon nehéz eltüntetni. Törekedj arra, hogy otthonodban a páratartalom 60% alatt maradjon. Bármi, ami magasabb ennél, a penész növekedését okozhatja.
Forrás: Intermountain Healthcare
