Kezdőknek is jó. Ha kevés az időd, akkor is tökéletes Will Smith az utóbbi időben nem a filmezéssel foglalkozott, hanem […]
Címke: bemelegítés
Fontos a nyújtás séta előtt
Mégse csináljuk. “Sokan gyakran kihagyják a nyújtást a gyaloglás előtt, mert a gyaloglást könnyű vagy minimális intenzitású edzésnek tartják” – […]