Kezdőknek is jó. Ha kevés az időd, akkor is tökéletes Will Smith az utóbbi időben nem a filmezéssel foglalkozott, hanem […]
Címke: nyújtás
Ez a jógapóz segít enyhíteni a fájó lábakat és bokákat
Ha sokat futsz vagy gyalogolsz, jól jöhet. Gyakran fáj a lábad? Ha gyakran sétálsz vagy futsz, a lábak és a bokák […]
Fontos a nyújtás séta előtt
Mégse csináljuk. “Sokan gyakran kihagyják a nyújtást a gyaloglás előtt, mert a gyaloglást könnyű vagy minimális intenzitású edzésnek tartják” – […]