Van aki saját akaratából van aki a sors miatt ragad kint, de mindent élvezni kell. Ünnep másképp Biztos ti is […]
Címke: pihenés
Ha hideg szobában alszol, tovább élhetsz, és több álmod lehet
Persze, nem kell megfagynod sem. Éjszakára csavard lentebb a fűtést Nem hangzik túl kényelmesnek, egy orvos szerint mégis jót teszel […]
Néha muszáj magadra is gondolnod, legyél öngondoskodó
Nem egyenlő az önzőséggel. Mi az az öngondoskodás? Egy tudatos döntés, a fizikai, pszichológiai és érzelmi jólétet elősegítő módon gondolkodni, érezni […]
Így erősítsd az emlékezeted
Maradj fitt szellemileg is. Bizonyos feledékenység – például, hogy időnként elfelejted befizetni a számlát – bármely életkorban előfordulhat. Ám a kognitív […]
4 hétvégi reggeli hiba, ami titokban felborítja az egész hetet
Nem szabad megfeledkezni a rutinról. A hétvégére a többségünk kimerül, ezért legszívesebben csak kikapcsolódnánk, pihennénk és aludnánk. De a hétvégi […]
Alvással lehet küzdeni a demencia ellen?
Sokat segíthet. A jó alvás segít Az Alzheimer-kór és a demencia leginkább a genetikától függ. De új kutatások szerint a pihenés […]