Forrás: PinterestSokan viselik nehezen ezt az időszakot.
Az ünnepek a normális időszakban is megterhelőek lehetnek, járvány időszakban pedig még inkább. Az emberek jelentős rész nem tudott a megszokott módon karácsonyozni tavaly, sokaknál pedig idén sem lesz ez másként.
Prioritások
Azon stresszelsz, hogy megvegyél minden ajándékot, vagy éppen azon, ahogy megérkeznek-e időben? Gondolj bele, hogy számodra tényleg ez a legfontosabb? Nem, ugye?
Ha karácsonyt ünnepelsz, „emlékeztesd a gyerekeket, hogy a karácsony nem csak az ajándékozásról szól, hanem a különleges időről, amit a családdal együtt tölthetsz” – mondja Maryanna Klatt, klinikai család- és közösségi orvostan professzor a HuffPostnak.
Meséld el az ünnepi időszak számodra kedves részeit, meséld el a legjobb emlékeid.
Koncentrálj arra, amit irányítani tudsz
A járvány jövőjével kapcsolatos bizonytalanságra gondolni – különösen az omikron variáns fényében – ijesztő és nehéz lehet. De végső soron ezzel semmit sem tudsz tenni.
Ha aggódsz családod egészsége miatt, ügyelj arra, hogy naprakész legyél a közegészségügyi ajánlásokkal kapcsolatban, mint például a COVID-19 elleni védőoltás és emlékeztető oltás, valamint a nyilvános helyeken való maszk viselése.
Ha nagy tömegben nem érzed jól magad, idén szervezzetek kisebb összejöveteleket.
Kezdj új hagyományokat
Süssétek idén együtt a családdal a karácsonyi menüt, sétáljatok egyet a környéken és nézzétek meg az ünnepi fényeket. Vegyél egyen karácsonyi pulcsit vagy pizsit a családnak, ezek az apró gesztusok is közelebb hoznak titeket.
Részesítsd előnyben az öngondoskodást
Bár csodálatos másokra összpontosítani az ünnepi időszakban, ne feledkezzünk meg saját jólétünkről sem.
„Az öngondoskodás legyen a prioritás” – mondta Klatt. „Segít, ha előre összeállítunk egy listát a nyugtató tevékenységekről, amik megadják a szükséges pihenést az ünnepi káosz alatt is.”
Forrás: HuffPost
